Sport treiben wie die Profis – darauf sollten Beginner achten
Sport treiben: Viele Menschen nehmen sich vor, sportlich aktiver zu werden. Die Gründe dafür sind vielfältig.
So steht die Steigerung der Fitness oder der Gewichtsverlust oft im Fokus.
07.08.2023 – SPORT4FINAL / Frank Zepp:
Sport treiben: Nicht selten sind Anfänger jedoch übermotiviert. Das kann im schlimmsten Fall zu Situationen führen, die gefährlich für die Gesundheit sind. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Neulinge im Sport behutsam einsteigen und die folgenden Tipps beachten. Sport bei Hitze und in den Sommermonaten – das gilt es, zu berücksichtigen Sport ist immer anstrengend. An heißen und sonnigen Tagen sowie im Freien sind sportliche Aktivitäten jedoch besonders belastend. Aus diesem Grund sollte ein erster Blick dem UV-Index gelten. Ist dieser hoch, dann sollte v...